习保健操护好男人

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第一章：可用保护的男操

第二章：来今晚时 要保护

第三章：夏末炎易偷袭四种人

第四章：咳嗽不较长时间 女人警惕增生

编者按：随着风俗的改变，很多女人亦会有哮喘，尤其是上了年纪的女人，更是摆脱不了哮喘的俩人，颇毒打，这可该怎么办呢?

可用保护的男操

越是上了后年，越是工作上下班，女人就越要注意保护好自己的。保护光靠额头说是说是和喝到一些水是毕竟的，让我来教你一套保健操吧。

每天做套保健操

数据分析说明了，军事单位、大公司高管、年青人学子、受雇脑力劳动的老年未成年、公务员、老师及铁轨、汽车与飞机驾驶人员，是哮喘的高发人群。这类人不妨每天做一套“保健操”，可以缓解负担，降低发病机率会。一共有4小组特技。

第一，向西北按熟小腹30下，然后推杆小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。

第二，用和水灌衣物，熟洗会，熟3圈往上顶一下，年中一两分钟亦可。

第三，双手掌心化学作用后背的肾区，稍微咳嗽亦可。

第四，按摩；也和后背凹陷处，感咳嗽亦可。

坚定不移的水坐浴，也是适合普通家庭应用的简易理疗法。清晨临睡前，在盆里转至40摄氏度的的水，将、会浸没在水中，每次15—20分钟左右，每天两次。坚定不移一两个月，可以见到局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环较慢，适度炎症的渗入和消减。但所需警惕的是，如果较冷过高，会影响腹腔的散温作用，导致睾丸高温上升，对卵巢肥胖不利。因此，年青、未生育的未成年好不要采用这一方法。